蛞蛞再不忘记密码了

  自从乳糖不耐受的症状越来越明显，才让我惊觉，好好对待自己的身体，也是很有必要的一件事。
  我的乳糖不耐受症状是胀气，由于体内缺乏分解乳糖的酶，小肠无法消化，乳糖直接进入大肠，大肠里的其他细菌消耗乳糖产生了不少气体，堆积在胃里，肚子鼓起来，这样的情况传达给大脑，我很难受，无法正常消化任何食物。于是胀气的时候，明明肚子里缺乏食物，大脑只产生饿，却把食欲压制到最低。
  偏偏乳糖不耐受的范围又大，并不仅仅是纯牛奶会让我胀气，加了淡奶油的蛋挞，加了芝士的披萨，加了奶盖的奶茶等等等，稍不留心，到肚子里开始胀气的时候，就得拼命回想到底是吃了什么东西，怎么又不小心中招了。
  于是基本告别外面甜品店，烘焙店，一箱一箱的往家里囤零乳糖牛奶，自己做戚风蛋糕的时候，把纯牛奶替换成它们。纯牛奶打折的时候囤很多，然后倒入酸奶发酵菌，把它们变成酸奶。
  就这样吃东西也变成了一件小心翼翼的事情，得仔细想一想，看一看它的配料表，避免中招。
  这样快乐吗？我也不知道，只是明显比以前吃东西，学会了克制，也许这是一件好事。